Logo
     
Harmónia Testi és lelki egészség Vitalitás Nyitottság Erő
Rólam
A mozgás mindig is része volt az életemnek. Számos mozgásformát kipróbáltam már. Így kezdődott a jóga is. 2013 Január 1-én elmentem életem első jóga órájára. Már néhány alkalom után éreztem, hogy a testem és elmém is felfrissült. Minden óra után úgy jöttem ki mintha kicseréltek volna. Akkor még csak az volt a célom, hogy a testem hajlékonnyá váljon. Majd később ellátogattam egy másik típusú órára és ott jött az igazi szerelem. Teljes szemlélet váltás, önismeret, tudatosság.
Egyre jobban magába bolondított a jóga. Az élet végül úgy hozta, hogy felkértek egy csoport oktatására. Ennek hatására elvégeztem a Mandala Jógastúdiók Hatha Jóga oktatóképzését és 2016 óta foglalkozom jóga oktatással is. Célom, hogy további képzések és egyéni megtapasztalások által tovább fejlesszem magam és színesítsem óráimat.
Tapasztalatom szerint a jóga nem csupán egy testmozgás, hanem egy életmód. Ha valaki elkezd jógázni, mindamellett, hogy fizikai test formálódik, erősödik, az állóképesség fokozódik, elengedhetetlenül megtapasztalja a jóga elmére gyakorolt pozitív hatását. Sokkal nyugodtabbá, koncentráltabbá, tudatosabbá és boldogabbá tesz. Ezek mind hozzásegítenek a kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez.
A mindennapokban a stressz mindenben jelen van, és ha nem tudjuk a bennünk felgyülemlő feszültséget levezetni, izmaink, ízületeink merevségéhez vezetnek. Ha izmaink merevek a testünk, légzésünk is nehézzé válik és ezek közérzetünket is befolyásolják. A jóga által megtanulunk testünkkel bánni, izmainkat megnyújtani, kilépni a fáradalmas hétköznapokból és minden mást kizárva csak magunkra figyelni. A jóga egyszerre erősít, hajlékonnyá tesz és egyensúlyt hoz az életünkbe.
Árak
Napi jegy
1.800.-
5 alkalmas jóga bérlet
8.500.-
30 napig felhasználható
10 alkalmas jóga bérlet
15.000.-
60 napig felhasználható
60 perces magánóra 1 főre
4.000.-
alkalmanként, előzetes időpont egyeztetés szükséges
90 perces magánóra 1 főre
6.000.-
alkalmanként, előzetes időpont egyeztetés szükséges
Workshop
3.000.-
alkalmanként
 
Ajándékutalvány
 
Egyéb esemény
születésnap, meglepetés, csapatépítés, leánybúcsú
Első alkalom
Fontos tudnivalók
Egy jóga óra 75-90 perces, mely magában foglalja a ráhangolódást, ászanázást és relaxációt.
Érkezz kezdés előtt 10 perccel, hogy legyen időd átöltözni, elhelyezkedni.
Hozz magaddal kényelmes öltözetet, melyben jól esik mozogni.
Jógamatracot és segédeszközöket biztosítunk.
Lehetőleg a jóga óra előtt 2 órával már ne egyél megterhelő ételeket.
A jóga óráról
A gyarkolatokat a légzésünkkel összehangolva végezzük.
Bármikor amikor, úgy érzed pihenned kell, állj meg, és úgy folytasd a gyakorlást.
Ne keseredj el, ha azonnal nem sikerül. Ez is egy folyamat, tanulás, mely tartós gyakorlással könnyedén fejleszthető.
Figyelj mindig magadra, figyeld a tested határait.
Az órán figyelj befele, ne másokhoz hasonlítsd magad. Mind máshol tartunk az úton, más tempóban fejlődünk és ez így van jól. Légy türelmes önmagadhoz.
Bízz magadban. Gyakorolj, és a többi jön magától.
Legyél nyitott minden újra.
Kinek ajánlom?
Mindenkinek!

Fiatalnak, idősnek, férfinak és nőnek egyaránt. Minden emberre jótékony hatással van, főképp a mai rohanó világban, ahol minden másra van időnk, csak saját magunkra nem. Azonban a jógagyakorlás során csak önmagunkra kell figyelni. Ha valaki úgy gondolja nem elég hajlékony a jógához, egyáltalán nem baj, sőt. Ez nem előfeltétel, mert a jóga egyik célja a hajlékonyság elérése.
Órarend
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Képek
 
Kapcsolat
Logo